背中ニキビと睡眠の関係性はあるの?ホルモンバランスの乱れがニキビの原因?

nikibi12
ニキビは主に頬やおでこなど顔付近にできる事が多いですが、
成人では背中に出来る「背中ニキビ」でお悩みの方が
たくさんいらっしゃいます。

この背中ニキビとは文字通り背中部分に出来るニキビのことを指しますが、

初期段階ではほとんど自分で気づくことはありません。

重症化してかゆみや痛みを伴った時に
初めて発症に気がつくというケースが目立ちます。

この背中のニキビですが顔に出来るニキビとは
根本的に原因が異なる場合が多いです。

顔のニキビは皮脂の増加や汚れなどが原因で起こりますが、
背中ニキビはホルモンバランスの乱れや
食生活など様々な要因がからみ合って発症
します。

ホルモンバランスの乱れは、
不規則な睡眠サイクルや過度なストレスなどにより引き起こされます。

ホルモンは男性ホルモン女性ホルモン共に、
通常のバランスで作用していれば問題はありません。

上記の理由などによりそのバランスが乱れれば
皮脂の増加や肌荒れなど多くのトラブルを巻き起こします。

そしてそれが慢性化すれば背中ニキビなど
大きな疾患につながってしまうのです。

解決にはやはりホルモンバランスを整えるという
根本的な改善を目指さなければなりません。

市販のケアクリームを使ったり、
クリニックなどの背中ケアを利用したり・・・

治療法は多くありますがそもそもの原因を解決しなければ
また同じ症状を何度も繰り返すことになり、次第に慢性化していきます。

ホルモンバランスを整えるには、
やはり睡眠サイクルを正すのが一番です。

帰宅時間などが不規則な方は就寝時間を固定するのは難しいでしょうが、
そういう方はせめて朝起きる時間を固定するだけでも体内時計が正常化し、
ホルモンバランスも正常に近づきます。

さらには日々の生活でストレスを溜めない心がけや、
何か発散できる趣味をもつなど、古くから言われていることですが
やはり重要なことなのです。

その他の背中ニキビの原因としては、
使っている洗剤や柔軟剤などが合わない
ということも考えられます。

市販の洗剤には多くの化学物質が含まれているので、
肌の弱い方は衣類を通して知らず知らずの内に刺激にさらされているのです。

また昔からニキビの原因として言われているチョコレートなどの糖分もあげられます。

これは都市伝説や眉唾ものの噂ではなく、
しっかりとしたデータに基づく事実ですので
摂り過ぎだと自覚されている方は控えるようにしましょう。

このように背中ニキビにはホルモンバランスの乱れなど多くの原因があげられます。

中々治りにくい部位ではありますが
生活環境を整えた上で、
ニキビケア商品などの力を借りましょう。

おすすめの背中ニキビケア!
↓↓↓
背中ニキビ専用ジェル『Jewel Rain(ジュエルレイン)』



一押し記事一覧